Quer aprender uma receita para substituir o pão de uma forma nutritiva, saudável e que você prepara em poucos minutos? Então você vai amar a nossa receita de hoje.
Na nossa receita vai brócolis, ovos, requeijão cremoso e uns temperinhos maravilhosos, que vão deixar esse lanche com um sabor maravilhoso.
Ficou curiosa para sabermos como fizemos essa receita? É só vir comigo que te conto todo o passo a passo dessa gostosura.
Receita para substituir o pão muito gostosa e nutritiva
Essa receita para substituir o pão é ideal para você servir no café da manhã ou lanche da tarde.
É uma receita perfeita para você sair da rotina, uma forma diferente de preparar brócolis, muito fácil de fazer e que fica realmente muito gostosa.
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Faça essa receita na sua casa que eu tenho certeza que você vai gostar, sem contar que é super nutritiva também, sua saúde vai agradecer.
Abaixo eu vou deixar para você, um vídeo mostrando todos os detalhes e o passo a passo dessa maravilhosa receita para substituir o pão.
E logo abaixo do vídeo deixarei também a lista de ingredientes e passo a passo escrito, para você não errar.
Veja como é fácil de fazer esse lanche delicioso…
Vídeo ensinando a preparar esta receita para substituir o pão
Ingredientes desta deliciosa receita
1 maço de brócolis
4 ovos inteiros
1 cebola picada
Chimichurri
Pimenta do reino
Alho
1 colher de sopa de queijo parmesão
1 colher de sopa de requeijão cremoso
Manteiga
Modo de preparo da receita para substituir o pão
1- Para começar a receita para substituir o pão, separe um maço de brócolis, cortando os buquês com uma faca. Corte em pedaços grandes, pois iremos ralar.
2- Após você desmembrar o brócolis, rale apenas a parte verde, nessa receita não usaremos o talo.
Dica: reserve os talos para você usar em outras receitas, pode fazer sopas, ou refogado com arroz, são várias opções, não desperdice esse alimento tão nutritivo.
3- Agora adicione o brócolis que você ralou em uma vasilha e em seguida acrescente 4 ovos inteiros e 1 cebola picada.
4- Feito isso tempere com chimichurri, sal , pimenta do reino e alho. A quantidade desses temperos é a gosto e você também pode acrescentar outros temperos que mais gostar, caso queira.
5- Em seguida misture tudo muito bem.
6- Agora acrescente 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado e 1 colher de sopa de requeijão cremoso. Misture tudo muito bem novamente.
7- Agora em uma frigideira adicione uma colher de sopa de manteiga e deixe derreter por completo.
8- Após isso adicione a massa que você acabou de preparar com o brócolis.
9- Feito isso acomode bem a massa na frigideira com a ajuda de uma colher.
10- Tampe a frigideira e deixe assar por mais ou menos uns 2 minutos. Lembrando que esse tempo pode variar de acordo com cada fogão, portanto vá acompanhando.
11- Agora vire para o outro lado com a ajuda de um prato e deixe assar por mais 2 minutos deste lado também.
12- E ficou pronta a nossa maravilhosa receita para substituir o pão, agora é só você servir e se deliciar.
13- E na hora de servir você pode servir com um cafezinho ou com um suco que fica muito bom. Faça essa receita na sua casa que você com certeza vai gostar.
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Gostou de aprender como fazer esta receita para substituir o pão de uma forma mais natural e saudável?
Deixe seu comentário me contando o que achou dessa receita e me fale qual receita você gostaria de ver aqui no nosso site…